Lähde kanssamme hiljentymään ja herättelemään aistejasi luonnon helmaan. Vietämme päivää yhdessä esimerkiksi Sanginjoen kauniissa luontomaisemassa, idyllisessä metsäladossa sekä Loppulan luontokahvilassa.
Anna mahdollisuus levähdykselle ja itsesi kuuntelulle. Päivä sisältää lempeitä läsnäoloharjoituksia, luovaa liikettä ja kirjoittamista, pysähtymistä kuuntelemaan tarinaa ja keskustelemaan sen herättämistä ajatuksista.
Nautimme yhdessä kiireettömästä ruokailusta ja keskustelusta.
Päivän aikana noudatamme turvallisen tilan periaatteita, jossa jokainen kunnioittaa itseään, muita sekä ympäristöön, ja jokainen saa olla juuri oma itsensä.

Kuva: Meri Rahikkala
Päivän ohjaavat Laura ja Merja:
Laura Rahikkala, LitM, on tanssi-liiketerapeuttisten menetelmien ohjaaja, mindfulness tunnetaitovalmentaja, liikunnanopettaja ja hyvinvointialan yrittäjä. Yrityksensä Aitoluoto tarjoaa palautumisen palveluita ja työhyvinvointipalveluita, joissa keskiössä on kiireetön läsnäolo sekä yhteys itseen, omaan kehoon ja luontoon.
“Laurasta huokuu rauhallinen läsnäolo, hän pystyy luomaan hyväksynnän ja levollisuuden ilmapiirin ryhmään.”
Merja Männikkö, KM, on esikoiskirjailija ja luokanopettaja, esteettömän tanssin ohjaaja ja Osuuskunta Oulun Verson jäsen. Männikkö käsittelee esikoiskirjassaan Maailman paras ope – luovan ja herkän naisen työelämähavaintoja työhyvinvoinnin edistämisen mahdollisuuksia esim. taiteen ja kulttuurin keinoin kaikissa ihmissuhdeammateissa.
“Kiitos empaattiselle kouluttajalle! Aion ottaa mukaani valmennuksesta rentoutumisen merkityksen työn lomassa työkavereiden kesken.”
Lisätietoja Hengähdyksen paikasta voit kysyä: laura@aitoluoto.fi ja merja@merjamannikko.fi. Voit ottaa yhteyttä myös yhteystietolomakkeella.
Olet lämpimästi tervetullut HENGÄHDYKSEN PAIKKAAN juuri sellaisena kuin olet.
